praca w

[...] troche ludziom wode z mozgu mowiac ze to jest zloty srodek na to zeby sie obronic. Moim zdaniem cos takiego nie istnie. Nauka walki to jak juz wczesniej pisalem ciezka praca itd. W wypowiedzi ktora nie weszla tez napisalem ze zgadzam sie ze jakies brudne sztuczki moga byc ciekawym dopelnieniem. Wydaje mi sie ze ogolnie samobrona to cos co [...]

[...] codziennie trenuje i spokojnie utrzymuje diete, jak? J/NJ - dieta stworzona dla ludzi ktorzy nie maja czasu, aby rozlozyc posilki w ciagu calego dnia a trenowac mozesz przed praca nie, sauna nie odchudza pij cole, ale cole-zero, pepsi light etc ogranicz slodycze uloz diete, zapotrzebowanie co do treningu silka by sie przydala, chociazby trening [...]

Z podejściem typu "sprawa jest dość pilna" i "dajcie" to obawiam się, że niewiele wskórasz. Jeżeli dziewucha nabierała wagę przez kilka miesięcy , to nie oczekuj nagle, że jak krzykniesz "pilne", to ktoś da Ci plan, który w tydzień pozwoli jej zrzucić cały zbędny balast. Trzeba się liczyć z tym, że jeżeli zmiana ma [...]

[...] : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : [...]

[...] sen tez jest mile widziany jeśli będziesz sie trzymał tych podstaw to możesz sie spodziewać zmian, ale nie licz ze wystartujesz w konkursie MR Olimpia Tylko Dieta i ciężka praca jest nawozem sukcesu, jeśli chce sie osiągnąć jakiś cel trzeba ostro sie spiąć i ciężko pracować, a efekty na pewno będą pamiętaj ze całej roboty nie zrobią same saa [...]

Wiec tak... Badan nie zrobilem zrobie w przyszlym tygodniu,praca nie pozwala.Dokupilem ture z MALAY TIGER 200 tab.po 30 tab. Odczowam tak jakbym mial tlusta skure na twarzy.Samopoczucie po cabie jak by sie zlepszylo ,humor powrocil:)Najbardziej dokuczliwe sa bule w stawach (lokcie,nadgarstki,nieraz biodra)I niewiem od czego mam niskie cisnienie od [...]

[...] wypowiedzi to wytykane są tu błędy zwolenników jednej pozycji odnośnie drugiej i vice versa (ten oderwie tyłek a ten machną nogami...takie przepychanki) a tak naprawdę to praca dla sędziów przeszkolonych według konkretnie spisanego regulaminu nic tu więcej nie trzeba . My do tego się przygotujmy ostrym rzetelnym treningiem i będzie GIT ! [...]

[...] raz działa a raz nie, a czasem nawet konto skasują lub nałożą ograniczenia. P.S. Kolego Knife tobie radzę zaprzestanie używania z aliasu w prv.pl i kupienie jakiejś domenki (net,com,org). Bo nawet nie będziesz wiedział kiedy twój alias będzie prowadził do strony prv.pl lub zupełnie innej. A szkoda żeby cała twoja praca poszła się ***ać.

"Nie obawiam się osoby która trenowała 10,000 kopnięć raz, lecz osoby która trenowała jedno kopnięcie 10,000 razy." Jeśli chcesz poznać autentyczną sztukę walki Bruce'a Lee, z technikami, pracą stóp którą stworzył, to jak zastosował prawa fizyki i kinetykę w technikach oraz taktykę walki w takim razie... Zapraszamy na seminarium w Brodnicy już [...]

[...] bole to przewlekle zapalenei trzustki, 4 pobyty w szpitalu, niejedzenie przez miesiac (sonda + kroplowki) i zrobilo sie 73 kg. Zalamany odpuscilem treningi i skonczylem z praca trenerska. Pozniej jednak, empirycznie zrozumialem, ze treningi wcale mi nie szkodza a poza tym nie umiem bez nich zyc i zaczalem cwiczyc powtornie. Dobilem ok 5 kg [...]

przy takim deficycie na pewno, ilosc bialka w tej sytuacji nie ma nic do rzeczy, do tego dochodzi praca fizyczna przez ktora jestes na jeszcze wiekszym deficycie niz 1000kcal

Płeć: M Wiek: 23 Waga: 80 Wzrost: 187 Cel treningowy: Puki co Masa :) Staż treningowy na siłowni: 3 lata z przerwami Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full opcja Dieta: 3400 kalorii dziennie Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: brak [...]

Poszla moja praca na maila podanego w pierwszym poscie, daj znac czy doszla jak mozesz

I do mnnie dzis doszly przyrzadowki Widac, ze solidnie wykonane. Kamiru -jak mozna to prosze o kasacje mojej pracy konkursowej - mysle,ze mozna skasowac bo nie jest ona praca zwycieską oraz ze wzgledu na wiekszosc niepotrzebnego spamu. http://www.sfd.pl/%5DPraca_konkursowa%5B_Marcin_VB-t455107.html Pzdr Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu [...]

[...] sylwetki(a to nie tylko poziom tłuszczu) daleko, także trening siłowy i dieta zgodna z zapotrzebowaniem to jedyna słuszna droga. No i super zwięzle i na temat, czyli praca jako cardio (tak jak pisałem pozwoliło schudnąć 5kg w ciągu półtora miesiąca) wystarczy? Do tego dieta za która od jutra się zabiore i ćwiczenia siłowe? Co do ćwiczeń [...]

Witam wszystkich jestem zielony póki co w tych sprawach, praca fizyczna którą wykonuje nie jest taka ciężka jak na budowie a 2500 kcal wyszło wpisując dane w fit atu.

Dzięki, na pewno zajrzę. Rozumiem wszystkie te aspekty, o których mówisz i mam nadzieję, że uda się to wszystko spiąć. W sumie poza triathlonem to nie mam wielu aktywności w ciągu dnia (praca siedząca, średnio 10000 kroków dziennie).

[...] wypowiedzi tycza sie walki albo okresow przygotowawczych, albo diety, albo silowni. Jasna sprawa, mozliwe, ze po prostu nikt go nigdy nie pyta o sprawy niezwiazane z jego praca. Ale podobnie jest z wiekszoscia zenskich gwiazd porno, gdzie jedyne co maja sensownego do powiedzenia, to sprawy zwiazane z seksem. Takze jak juz sie czepiasz [...]

[...] warzywa tez, ale nie wiem jakie bedą dostępne w chacie, oczywiście jakies pomidory i sałatki warzywne, bo mama takie rzeczy robi odzywki daje ponieważ, nie zawsze będe w stanie zjeśc posiłęk, natomiast odzywke wypije wszędzie (praca) sami chyba rozumiecie jeśli coś jeszcze nie tak to napiszcie, zmienie i ew znó skorygujecie :) pozdrawiam :)

[...] siłowym treningu z 50-60 min biegu na bieżni, ew na gazelce Wtorki czwartki w miarę możłiwości biegałam po 60 min na świezym powietrzu. Nie zawsze obowiązki domowe studia i praca mi na to pozwalały niestety... Na początku wychodziłam zadowolona z siłowni, ael stało się to tak cholernie monotonne że straciłam zapał, chcę wrócić do pływania i [...]